– En afslappet yogasession bygget på teamwork, bevægelse og at have det sjovt sammen

​

​

Yoga for 2 er en partnerbaseret yogatime, hvor I bevæger jer sammen to og to gennem et blidt og støttende flow. At arbejde to og to tilføjer en ny dimension til yoga – det inviterer til forbindelse, bevidsthed og en følelse af teamwork.

 

Denne klasse er perfekt til venner, kolleger eller alle, der nyder at bevæge sig og udforske yoga i fællesskab. Det handler ikke om perfekte stillinger eller fleksibilitet – det handler om balance, tillid og at have det sjovt, samtidig med at man støtter og bliver støttet.

 

 

Hvad du kan forvente:
• Blide yogastillinger I laver sammen
• Fokus på at give og modtage støtte
• Øvelser der opbygger forbindelse og tillid
• Åndedræts- og mindfulnessøvelser
• Små øjeblikke med leg, grin og dyb forbindelse

 

 

Alle niveauer er velkomne – ingen yogaerfaring er nødvendig. Det vigtigste er ønsket om at dele en oplevelse sammen. I lærer også stillinger, I kan tage med hjem for at støtte hinanden gennem udstræk, afslapning eller for at lindre smerter i kroppen.