3-sessioners yogakursus for begyndere.

Start din yogarejse i januar 2026

 

Føler du stivhed eller spændinger i din krop? Har du tænkt over, at yoga måske er lige det, du har brug for? Eller måske har du en ven, der har snakket om at prøve det?

 

Tilmeld dig (alene eller med en ven!) mit yogakursus for begyndere i januar hos Komyounity på Islands Brygge. Se datoerne i den grønne boks. 

Over tre sessioner vil du blive introduceret til grundlæggende yogastillinger, åndedrætsteknikker og hvordan yoga kan hjælpe med at frigøre spændinger i kroppen.

 

Du lærer at følge et flow og finde ud af, hvilken type yoga der passer bedst til dig.

 

I et trygt og støttende miljø får du selvtilliden og viden til at deltage i andre yogaklasser.

 

Alle er velkomne – uanset om du er ung, ældre eller pensioneret! 🙏🏻

Især hvis du føler, at du har mistet din fleksibilitet, kæmper med balancen eller har svært ved at slappe af – det er præcis her, yoga kan gøre en reel forskel og give dig noget positivt. ✨

 

Lær stillingerne, og mærk hvordan de kan forbedre din krop indefra og ud.

 

 

Hvad du kan forvente:

• Begyndervenligt - Dette kursus er designet til absolutte begyndere.

• Byg det grundlæggende – Lær grundlæggende yogastillinger, åndedrætsteknikker og simple flows i et behageligt tempo.

• Slip spændinger – Opdag hvordan yoga kan hjælpe med at lette stivhed, forbedre balancen og bringe ro i både krop og sind.

• Støttende miljø – Øv dig i et trygt og imødekommende rum med klar vejledning og tid til at stille spørgsmål.

• Sæt tid af til dig selv: og find den yogaform, der passer til dig.

 

 

Alle niveauer er velkomne - Det vigtigste er, at du ønsker at give dig selv noget sundt for dig selv og din krop. Du lærer også stillinger, du kan bruge i din hverdag med udstrækning, afslapning eller smertelindring.